DESCRIPCIÓN   DESCRIPCIÓN   DESCRIPCIÓN

La natación es el arte de sostenerse y avanzar dentro o sobre el agua usando principalmente brazos y piernas. Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natación es una habilidad que debe ser aprendida. El ser humano ha tenido que desarrollar una serie de brazadas y movimientos corporales, que le impulsan en el agua con potencia y velocidad. En estos movimientos y estilos se basa la evolución de la natación competitiva como deporte. La natación, a menudo, se comienza a enseñar cuando los niños están pequeños. La enseñanza formal de la natación es importante para aprender a coordinar los movimientos de brazos y piernas con la respiración, es por esto que la enseñanza de la natación se ha incorporado a los planes de estudio de los colegios en muchas partes del mundo. Es sin lugar a dudas el deporte más completo que puede realizar el ser humano, su práctica permite al individuo desarrollar su capacidad psico motriz durante la niñez, y en la edad adulta constituye un ejercicio ideal para el acondicionamiento físico general. Además la natación es un instrumento indispensable para la seguridad de la vida del hombre y una excelente forma de rehabilitar lesiones. La natación aporta sus innumerables bondades desde la preparación prenatal en mujeres embarazadas, hasta personas de la tercera edad pasando por la actividad acuática para bebes, niños y adultos. ¡Ven a ponerte en forma y divertirte con nosotros!.

Objetivos: Físico-constructivismo es la construcción del cuerpo que procura peso y volumen en los músculos mediante una alimentación determinada y ejercicios apropiados, sus practicantes generalmente son personas dedicadas a la competencia. Físico-culturismo, su propósito primordial es mantener una óptima condición física así como músculos fuertes y flexibles sin darle tanta importancia al volumen. Otros beneficios: Como complemento indispensable en la práctica de cualquier otro deporte favorece la resistencia, flexibilidad y fuerza. En pacientes después de una operación o traumatismo en el cual se ha perdido fuerza y flexibilidad. Elimina el estrés de la vida diaria e incrementa la auto estima mejorando el estado anímico. Aumenta la densidad ósea pues favorece la fijación del calcio tan necesario en la tercera edad y en personas con osteoporosis u osteopenia. Como identificar un buen gimnasio: Instalaciones y servicios Debe contar con aire lavado. Debe contar con vestidores, lockers, y regaderas dignos. El ambiente debe ser de respeto y cordialidad. Debe tener servicio de valet parking y estacionamiento. Equipo El equipo debe ser de alta tecnología y marca reconocida que garantice tu integridad física. Los ajustes deben ser fáciles de realizar. Debe ser fácil entrar y salir del aparato. El equipo no debe ser ruidoso al operarlo. Los acabados de soldaduras y revestimientos deben ser lisos, parejos y sin rasgaduras. Instructores Deberán tener exhibido su carnet expedido por la FMFF avalados por la SEP, CONADE, COM, Y CEDOM, y su trato deberá ser amable, respetuoso y profesional. ¿El gimnasio al que asistes tiene estas características? ¡Felicidades! si no... ¿Que esperas? AQUATIK SPORT CENTER te abre sus puertas y te espera con todo entusiasmo ofreciéndote lo que tu mereces. ¡Ven a ponerte en forma y divertirte con nosotros!.

Es una de las expresiones artísticas más antiguas que existen en el mundo. El Ballet Clásico es la coordinación estética y plástica de los movimientos corporales sujetos a un ritmo y su objetivo principal de bailarlo adecuadamente es expresar sentimientos y emociones, (la gente que lo practica dice que es la limpieza de movimientos). El Ballet Clásico es una de las disciplinas más completas en una formación dancística, es el conjunto de la técnica clásica con la expresión más fina y elegante de los movimientos, un ejercicio completo que forma el cuerpo de los pies a la cabeza, la mente y el espíritu a través de música clásica instrumental. La formación de una niña en una clase de ballet le da calidad de movimiento para cualquier otra disciplina de baile y en la vida misma. Aquí experimentan sensaciones de tranquilidad, energía, felicidad, obediencia y diversión al explorar un mundo de "fantasía" que muchas niñas tienen la curiosidad de conocer. Ésta clase brinda técnica clásica (LIBRE), así como la enseñanza de la teoría nombres y explicación detallada tanto de los pasos como de los movimientos y de las coreografías que son montadas, para que entiendan exactamente el porqué de la formación. Sus objetivos son que: Aprendas a coordinar mejor tus movimientos corporales. Puedas desarrollar mejor tu motricidad fina. Tu circulación sanguínea mejore. Aprendas a expresarte a través del baile. Agudices tu sentido musical. Mejores si tienes algún problema ortopédico. Desarrolles mas tu sensibilidad. Tengas una correcta postura corporal. ¡Ven a ponerte en forma y divertirte con nosotros!.


HORARIOS
HORARIOS HORARIOS

Bebés de 8 meses a 3 años 11 meses de Lunes a viernes de 9:30 a 18:30 horas.

Sábados de 9:30 a 12:30 hrs.

Niñas y niños de 4 a 14 años de Lunes a Viernes de 13:30 a 18:30 horas.

Sábados de 9:30 a 12:30 horas.

Clases de 1 hora en grupo.

Adultos de Lunes a Viernes de 6:30 a 10:30 horas y de 19:30 a 21:30 horas.
Sábados 7:30 a 9:30 hrs.

Clases de 1 hora en grupo.

Adultos mayores Martes a Jueves de 11:30 a 12:30

Lunes a Viernes de 6:00 horas a 21:30 hrs.
Sábados de 7:00 a 14:00 hrs.

 

Lunes, Miércoles y Viernes de 17:30 a 18:30 hrs.

 

     

   


   
     
         
         
AQUAHEAL     FIT DANCE
HORARIOS
Lunes y Miércoles de 11:30 a 12:30 hrs.

DESCRIPCIÓN
¡Ejercítate, descarga tu energía y libera tu estrés!!! Entrenamiento de intervalos de alta intensidad que combina movimientos de box y kickboxing, con periodos de recuperación.

•Su Práctica implica un gasto calórico importante, quema grasas y endurece los músculos de piernas, brazos y abdomen con rapidez.
•Mejora la explosividad muscular y el tiempo de reacción a los estímulos.
•Se trata de un deporte muy completo que permite trabajar todas las partes del cuerpo.
•Su base aeróbica permite mejorar la capacidad muscular, el riesgo sanguíneo y fortalece el corazón. • Aumenta la elasticidad corporal.
•Aporta conocimientos básicos de defensa personal.
• Su práctica resulta fácil desde el primer día puesto que los movimientos que propone son simples y fáciles de aprender para hombres y mujeres.

HORARIOS
Lunes y Miércoles
de 20:30 a 21:30

HORARIOS
Martes y Jueves de 8:30 a 9:30 hrs.
         
         
         
MATRONATACIÓN   PREGNATACIÓN   RITMOS LATINOS
HORARIOS
Martes y Jueves de 10:30 a 11:30 hrs.
HORARIOS
Lunes y Mércoles de 10:30 a 11:30 hrs.
HORARIOS
Lunes, Miércoles y Viernes de 9:30 a 10:30 y de 19:30 a 20:30 hrs.
Sábados 9:30 a 10:30 hrs.
         
         
         
   

DESCRIPCIÓN
El teatro enseña disciplina, trabajo en equipo, a enfrentar retos y compromiso, además de que ayuda a que los niños sean más extrovertidos y seguros de sí mismos. Taller creativo para niños, deja que tus hijos se diviertan, jueguen, exploren y hagan amigos.

HORARIOS
Lunes y Miércoles de 16:30 a 17:30 hrs.

DESCRIPCIÓN
Clase cardiovascular de intervalos aeróbicos y anaeróbicos con gran gasto calórico. Es una clase de ejercicios cardiovasculares y ejercicios polimétricos, que combinan ejercicios básicos de fuerza, potencia, resistencia y agilidad. El entrenamiento, construye masa muscular y quema hasta 800 calorías por hora. Esta clase busca trabajar sobre un rango alto de frecuencia cardiaca, donde la exigencia aeróbica y muscular sumadas, dan a esta clase una alta exigencia metabólica. Los beneficios de esta clase se reflejan en la mejora de la condición cardiovascular y muscular de los participantes en un corto tiempo, además de una reducción significativa en los porcentajes de grasa.

HORARIOS
Lunes, Miércoles, Viernes y Sábado
de 7:30 a 8:30 hrs
Martes y Jueves de 20:30 a 21:30 hrs.

DESCRIPCIÓN
Disciplina fitness que mezcla ritmos latinos como salsa, merengue, flamenco, bachata, reggaetón y samba. Éste ejercicio te ayuda a tonificar la musculatura y a perder peso, se pueden llegar a perder 800 calorías en una sesión. ¡Ven a ponerte en forma y divertirte con nosotros!.

HORARIOS
Martes y Jueves de 17:30 a 18:30 hrs.

         
         
         
         
   
DESCRIPCIÓN DESCRIPCIÓN DESCRIPCIÓN

Es una disciplina que tiende a la conservación de la salud, al desarrollo físico y armónico mediante el conocimiento, control y equilibrio del cuerpo, y mente. El Tae Kwon Do es un sistema preciso de ejercicios físicos simétricos ideados para la defensa personal sin armas y el contra ataque. Sin embargo, el significado de esta definición es solamente de carácter físico y superficial; pues lo más importante de este arte marcial, es que antes que nada significa un estado mental. Por lo tanto el dominio de la propia mente, el autocontrol, la bondad y la humanidad deben acompañar a la gracia física; pero es también el arte de la disciplina para obtener un control, coordinación y equilibrio, a tal grado que los movimientos de golpeo y pateo pueden ser detenidos a unos pocos centímetros de su blanco. El centro de fuerza está en el abdomen, y es en este punto donde surge el flujo de energía, que circula hacia fuera, a través del cuerpo hasta llegar a las extremidades. Así la concentración (la integración de fuerza, velocidad y coordinación muscular, que es necesaria para la ejecución de todas las técnicas en el Tae Kwon Do) se inicia en el centro. Los únicos recursos del practicante son: carne y hueso, el equipo natural y vulnerable del cuerpo. Por tanto, las técnicas están ideadas para ejercitar todos los músculos y las articulaciones del cuerpo, para desarrollar sus máximas capacidades hacia un sistema de defensa totalmente integrado y eficiente. ¡Ven a ponerte en forma y divertirte con nosotros!.

¿Qué es? La palabra yoga proviene del prefijo yug, que significa unión. El yoga es una disciplina milenaria, creada por los antiguos sabios hindúes, destinada a lograr la serenidad necesaria para conseguir la elevación espiritual. Nos conduce a la integración del cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu conectándonos armónicamente con las energías que nos rodean. Es una llave de fuerza para comprender un poco más el sentido de la vida y para mejorar el conocimiento acerca de nosotros mismos. En cuanto a los beneficios físicos incrementa la fuerza y flexibilidad, mejora la postura y alineación corporal, contribuye a una mejor circulación sanguínea y utiliza excelentes técnicas respiratorias. ¡Ven a ponerte en forma y divertirte con nosotros!

 

 

 

 

 

 

Invidencia, discapacidad motriz, parálisis cerebral (solo niños), Síndrome de Down (solo niños), rehabilitación de lesiones (niños y adultos).

HORARIOS
Clases de 30 minutos con profesor individual.

CUOTAS
Previa entrevista

 

 



HORARIOS HORARIOS VISITAS
Martes y Jueves de 16:30 a 17:30 hrs. Lunes, Miércoles y Viernes de 8:30 a 9:30 hrs.
Martes y Jueves de 19:30 a 20:30 hrs.
Las Cuotas están sujetas a cambio y se modificarán en los meses de julio y enero.
     
  CUOTAS CUOTAS
  Incluido en plan Dorado y plan Plata.
Natación   $230.00 (max. 2 clases al mes).
Gimnasio   $65.00
Todas las demás actividades   $55.00
     
     

 

 

 

 


 

PLAN DORADO:

Mesualidad   $1,900.00
Inscripción anual   $1,070.00
     
Natación, Gimnasio, Cardio y toma las clases que quieras de cualquier actividad en el horario correspondiente a tu edad. No incluye bebés.

 

 

PLAN PLATA:

Mesualidad   $1,070.00
Inscripción anual   $710.00

Gimnasio, Cardio y toma las clases que quieras de cualquier actividad en el horario correspondiente a tu edad. No incluye bebés.

     
 

 

 

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